PERTE DU POIDS à LONG TERME

Atteindre une perte de poids durable est un objectif qui demande engagement et discipline. Il ne s'agit pas simplement de perdre du poids rapidement, mais plutôt d'adopter un mode de vie sain et équilibré à long terme. Adopter une alimentation riche en fruits, légumes et protéines maigres est essentiel. Se fixer dans une activité physiq